Способы практического воздействия на память человека

Существует множество приемов улучшения памяти человека. Рассмотрим некоторые. Наиболее часто на практике используют прием смыслового структурирования материала. Он заключается в разделении большой по объему информации на части, внутри которых единицы информации, которые обладают некоторыми общими свойствами, объединяют друг с другом. Эти общие свойства можно обозначить словами и запоминать только их. По этим словам после можно восстанавливать содержание всего запоминаемого материала на основании ассоциативных смысловых связей. Как пример, для лучшего запоминания и воспроизведения текста, в процессе работы его делят на отдельные смысловые части и каждую из этих частей обозначают словом, так или иначе выражающим смысл этих частей. После чтения вместо текста заучивают получившиеся слова. В дальнейшем по этим словам, как по плану, восстанавливается содержание текста.
Этот план можно записывать или представлять в виде схемы, в блоки которой вписывают слова, передающие смысл соответствующих разделов текста. Каждый из блоков в схеме можно разделять более или менее подробно. При этом схема получается более или менее детальной. По такой схеме легче, полнее и точнее, с большими подробностями удалось бы восстановить весь прочитанный материал.
Установлено, что процессу запоминания способствует воображение. То, что человек представляет и выражает в виде образов, запоминается моментально и надолго. Поэтому, чтобы тренировать память, старайтесь мысленно ассоциировать запоминаемые предметы между собой, создавая воображаемый образ некого предмета, в котором имел бы отражение каждый из запоминаемых. При воспроизведении созданных нами образов легко вспоминаются запоминаемые предметы. Благодаря творческому воображению большой объем информации оказывается в долговременной памяти и легко воспроизводится даже спустя некоторое время.
Благодаря исследованиям американских ученых, стал известен, пожалуй, самый простой способ улучшения памяти и эмоционального здоровья человека в целом. Он состоит в том, чтобы просто окружить себя цветами. Это могут быть как букеты из свежесрезанных цветов, так и комнатные цветы. Научными опытами показана эффективность цветов для поднятия настроения, чувства удовлетворенности жизнью, улучшения социального поведения человека.

Статья подготовлена по материалам сайта wplant.ru

Отзывы и комментарии